I. Ходьба зі сплесками в долоні перед грудьми під крок лівої ноги, під крок правої —
руки вниз.
Ходьба напівприсівши, руки на поясі.
Біг у середньому темпі, ходьба.
II. Вправи з м’ячем.
1. Піднімання по черзі рук угору.
В. п. — основна стійка, руки з м’ячем перед грудьми.
1 — підняти праву руку з м’ячем угору, подивитись на м’яч, ліву опустити вниз
і відвести назад (вдих).
2 — повернутися у в. п., перекласти м’яч у ліву руку (видих).
3–4 — те саме з лівої руки.
Повторити 8 разів.
2. Нахили тулуба вперед.
В. п. — стійка ноги нарізно, м’яч тримати обома руками, підняти.
1 — нахилити тулуб уперед, покласти м’яч на підлогу між ногами (видих).
2 — випрямитись у в. п. (вдих).
3 — нахилити тулуб уперед, взяти м’яч (видих).
4 — випрямитись у в. п. (вдих).
Повторити 6 разів.
3. Піднімання по черзі ніг угору.
В. п. — сісти на підлогу, руки в сторони, м’яч у правій руці.
1 — підняти праву ногу вгору, руки вперед, перекласти м’яч у ліву руку під ногою
(видих).
2 — опустити ногу на підлогу, руки в сторони (вдих).
3–4 — те саме з лівої ноги.
Повторити 6 разів.
4. Відведення по черзі рук у сторони.
В. п. — упор руками, стоячи на колінах, м’яч між руками на підлозі.
1 — взяти м’яч правою рукою, підняти його вгору, повертаючи тулуб і голову право-
руч (вдих).
2 — опустити руку у в. п. (видих).
3–4 — те саме з лівої руки.
Повторити 4 рази.
5. Стрибки.
В. п. — основна стійка, руки на поясі, м’яч на підлозі збоку від лівої ноги.
1–3 — виконати три стрибки на обох ногах на місці.
4 — перестрибнути через м’яч ліворуч.
5–8 — те саме вправо.
Повторити 2–3 рази.
III. Ходьба у повільному темпі з рухами рук, як курчата крилами.
Сьогодні в нас заняття з грамоти "Звук І.Літера Іі."
Перегляньте запропоноване відео.
Це всі завдання на сьогодні. Бережіть себе! Гарних вихідних!
Немає коментарів:
Дописати коментар